Всем знаком солнечный фрукт – абрикос. Но не все, наслаждаясь его неповторимым вкусом, знают, насколько он полезен для здоровья. Абрикосы богаты железом, вследствие чего их необходимо есть при малокровии. Благодаря наличию в этих фруктах калия, они незаменимы при заболеваниях сердечно-сосудистой системы. Абрикосы стимулируют рост, положительно влияют на иммунитет – именно поэтому они так полезны детям. А взрослые могут есть полезные свойства абрикосов для усиления пищеварения, разжижения мокроты.
Абрикосы являются отличным жаждоутоляющим и жаропонижающим средством. Также они могут выступать и в роли мягкого слабительного.
Проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что, благодаря высокому содержанию каротина, абрикосы защищают от рака лёгких, желудка, мочевого пузыря, пищевода и горла. Но для того чтобы эта защита работала, необходимо в день выпивать ¾ стакана абрикосового сока или съедать 5-6 свежих или 15-16 сушёных абрикосов. Если вы хотите как можно быстрее испытать эффект от абрикосов, начните их употреблять в пищу каждый день и вы почувствуете, как у вас улучшилась память и повысилась умственная работоспособность – и это всё благодаря фосфору и магнию, которые содержатся в абрикосах.
www.fitfan.ru
Автор: Материал подготовил Erik Bar Yaakov
