В этой рубрике я предлагаю вашему вниманию полезные советы врачей, учёных-исследователей, диетологов, а также специалистов в области альтернативной медицины.

Женщины, ешьте сладкое

Уже подтверждено научно, что женщинам в силу их гормональных особенностей нужно больше сахара, чем мужчинам. С природой не поспоришь. И с природой женского организма диетологи тоже не стали спорить, и нашли для них наиболее оптимальный вариант. Вот небольшой список в качестве решения этой проблемы - фруктовое мороженое, сухофрукты, ломтик низкокалорийного хлеба с вареньем, фруктовый йогурт.

Мужчинам нужен цинк

Это вещество очень важно для мужского здоровья. Оно полезно для простаты, улучшает состояние спермы, приостанавливает выпадение волос. Содержится цинк в постной говядине, тыквенных семечках, чечевице, хумусе и диком рисе.

От герпеса на губах

Народная молва о том, что в этом случае помогает козье молоко, не так давно была подтверждена лабораторными опытами, причём не только парное, но и пастеризованное.

От астмы

Любой вид восточной медицины, который уделяет внимание правильному дыханию, облегчает течение астмы. Детям-астматикам рекомендуется заниматься плаванием и ездой на велосипеде.

Не пережаривайте мясо

Учёные установили, что сильно прожаренное мясо повышает риск развития рака мочевого пузыря. Это относится и к курице, и к рыбе. Дело в том, что при интенсивной жарке выделяются вещества с канцерогенным действием. Рыба и куриное мясо также должны быть мягкими и сочными на вкус. Кстати, не забывайте об этом во время приготовления того же мяса на гриле.

Перестаньте грызть семечки

Известно ли вам, что в одном пакетике жареных семечек около 700 калорий? Если вам трудно избавиться от этой привычки, замените семечки грецкими орехами или миндалём. В них хотя бы есть полезные жиры. Но и ими, пожалуйста, не увлекайтесь.

Автор: Материал подготовила Неля Канаева