Тренировки замедляют старение на молекулярном уровне
Как показало исследование немецких ученых, физические упражнения на выносливость могут замедлять старение организма на молекулярном уровне.
Как показало исследование немецких ученых, физические упражнения на выносливость могут замедлять старение организма на молекулярном уровне.
Исследователи из Саарского университета в Хомбурге обнаружили у длительно тренирующихся марафонцев и триатлонистов среднего возраста меньшее укорочение теломер, чем у их сверстников, ведущих менее активный образ жизни.
Кроме того, у профессиональных бегунов всех возрастных групп наблюдался повышенный уровень стабилизирующих теломеры белков, а также пониженное содержание регуляторов апоптоза (то есть, запрограммированной гибели) в лейкоцитах. По мнению исследователя доктора Ульриха Лауфса, это служит прямым подтверждением того, что физические тренировки замедляют процессы старения.
В исследовании приняли участие профессиональные легкоатлеты, средний возраст которых составил 20,4 года, и бегуны на длинные дистанции, чей средний возраст был 51,1 год при средней продолжительности занятий спортом в 35 лет. В две контрольных группы вошли люди сопоставимых возрастов, ведущие преимущественно сидячий образ жизни.
Оказалось, что у спортсменов из обеих групп повышены активность теломеразы и уровень стабилизирующих теломеры белков и понижен уровень ингибиторов деления клеток по сравнению с контрольными группами.
www.forumamerica.net
Автор: Даниил Голубев
Читайте также
Все материалы рубрикиЧем полезна облепиха?
Облепиха обладает высокой пищевой ценностью. Сок облепихи рекомендуется пить при бесплодии, гипертонии, сильном переутомлении и для стимуляции иммунитета в период выздоровления.
Облепиха обладает высокой пищевой ценностью. Сок облепихи рекомендуется пить при бесплодии, гипертонии, сильном переутомлении и для стимуляции иммунитета в период выздоровления. Облепиха широко применяется при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Полезные свойства облепихи
Облепиха обладает огромным количеством полезных свойств, она является настоящим природным лекарем. Облепиха широко используется как народной, так и в официальной медицине, для лечения и профилактики самых различных заболеваний.
Облепиха особенно актуальна для нашей страны, ведь она одна из немногих ягод, которые сохраняют практически все свои полезные свойства при заморозке. Кроме того, она очень распространена в садах наших дачников. Так чем же полезна облепиха?
Чем полезна облепиха?
● Облепиха применяется для уменьшения болевых ощущений при воспалительных процессах, происходящих в нашем организме.
● Облепиха известна как отличное средство для более быстрого заживления ран.
● Ягода облепихи полезна людям, страдающим язвой желудка и двенадцатиперстной кишки.
● Облепиховое масло используется для лечения ожогов, а также ряда кожных заболеваний.
● Облепиха используется при различных заболеваниях глаз, в том числе, таких как: травмы и дефекты роговицы глаза, конъюнктивитах.
● При заболеваниях опорно-двигательного аппарата, часто применяют отвар из листьев облепихи.
● Употребление облепихи полезно при авитаминозе, для восполнения недостающих организму питательных веществ.
В традиционной медицине часто для решения огромного количества задач, от лечения ожогов до гинекологии, применяется облепиховое масло, которое представляет собой смесь глицеридов, пальмитовой, олеиновой и линолевой кислот.
Автор: по материалам СМИ

