Ученые рассказали, как не умереть от инфаркта в старости
Шансы на смерть от инфаркта или инсульта в пожилом возрасте можно заметно уменьшить, даже если заниматься самыми простыми физическими упражнениями или зарядкой, заявляют канадские кардиологи.
«Это хорошая новость для людей с уже имеющимися проблемами с сердцем, кому тяжело постоянно заниматься аэробикой, зарядкой или поддерживать другие формы физической активности. Даже небольшого улучшения их физподготовки будет достаточно для того, чтобы резко снизить шансы возникновения инсульта или инфаркта. Не обязательно быть суперспортсменом для получения плюсов от зарядки», - считает Дэниель Курнье из университета Монреаля.
Курнье и его коллеги пришли к такому выводу, проанализировав состояние здоровья двух сотен пожилых мужчин и четырех десятков женщин, в недавнем прошлом переживших инсульт, ишемическую болезнь сердца, коронарную недостаточность или ряд других проблем с сердечно-сосудистой системой.
Все эти люди согласились пройти простейшую проверку физподготовки – покрутить педали на велосипеде-тренажере, во время чего ученые следили за состоянием их сердца, сосудов и других частей тела.
Как показали эти наблюдения, люди с относительно нормальным уровнем физподготовки, даже те, чьи физиологические показатели были на 20% ниже нормы, гораздо лучше справлялись с нагрузками, чем остальные участники эксперимента. Это, как отмечают кардиологи, в несколько раз понижает вероятность повторного сердечного приступа или инсульта.
По словам Курнье, проще всего избежать этих проблем, следуя уже существующим рекомендациям ВОЗ, в соответствии с которыми здоровый человек должен тратить по 150 минут каждую неделю на легкие физические упражнения. В таком случае вероятность смерти от проблем с сердцем и сосудами будет крайне низкой, заключают ученые.
Источник: Cursorinfo.co.il
Психиатры обнаружили, что загрязнение воздуха и развитие слабоумия связаны
Как выяснили ученые из Англии, загрязнение воздуха и недостаток витамина D существенно повышают риск развития слабоумия
Как выяснили ученые из Англии, загрязнение воздуха и недостаток витамина D существенно повышают риск развития слабоумия.
Данные, полученные в ходе исследования, представил общественности журнал BMC Geriatrics.
Команда ученых под руководством известного психиатра Тома Расса проанализировала 60 научных работ на тему загрязнения воздуха – и выяснилось, что во всех работах прослеживается четкая связь с развитием слабоумия.
«Твердые частицы, озон, окись углерода или нитрит азота – всё это оказалось связано со слабоумием», – говорит Том Расс.
Электрические и магнитные поля оказались самым неожиданным фактором риска
При этом отмечалась четкая зависимость от витамина D – при недостатке именно этого витамина риск развития слабоумия заметно возрастал.
Несколько ниже оказались шансы стать слабоумным по причине пассивного курения или профессионального контакта с пестицидами. А вот электрические и магнитные поля оказались самым неожиданным фактором риска.
Том Расс полагает, что давать какие-то советы пока преждевременно, поскольку необходимы дальнейшие научные исследования. Но правительствам и органам здравоохранения промышленно развитых стран необходимо обратить внимание на эту проблему.