Употребление фруктов продлевает жизнь на 30%
Чтобы подтвердить свою гипотезу американские ученые потратили 12 лет
Согласно данным последнего исследования выяснилось, что употребление фруктов продлевает жизнь на 30%.
Чтобы подтвердить свою гипотезу американские ученые потратили 12 лет.
В общей сложности в эксперименте приняли участие более 800 человек, возрастом старше 65 лет. В изучения исследователи пытались понять, как употребление фруктов и овощей влияет на человеческий организм.
Ученые пришли к выводу, что те участники, которые ежедневно употребляли фрукты, в среднем жилы на 30% больше, чем остальные. Специалисты рекомендуют употреблять много фруктов и овощей тем, кто стремится сохранить свое здоровье и долголетие.
Израильские ученые: Оптимисты живут дольше после инфаркта
Люди-оптимисты готовы менять свой образ жизни на более здоровый
У людей, которые идут "с улыбкой по жизни", не настраивая себя на негатив, больше шансов прожить долгую жизнь после первого инфаркта, утверждают ученые из Тель-Авивского университета в издании Mayo Clinic Proceedings.
"Важно отметить, что оптимизм заключается не просто в ношении "розовых очков". Оптимисты более склонны к признанию рисков и борьбе с ними", - утверждает глава отдела эпидемиологии и профилактической медицины факультета "Саклер", доктор Ярив Гербер.
В своем исследовании он и его команда проанализировали анализы 664 пациентов, которые на момент 1992-93 годов (когда у них случился первый сердечный приступ) были младше 65 лет. Средний возраст пациентов составлял 52 года, 15% из них были женщинами. Во время их реабилитации в больнице, участникам исследования было предложено оценить собственный уровень оптимизма.
В 2015 году (то есть, спустя более 20 лет) исследователи обнаружили, что 284 пациента, или 43% от их изначального числа, скончались. Проанализировав многие факторы (возраст, пол, образование, занятость, курение и эмоциональность), ученые обнаружили, что людей, которые оценили себя как оптимистов, выжило на 33% больше.
Такую тенденцию доктор Гербер объясняет тем, что люди-оптимисты готовы менять свой образ жизни на более здоровый, что ведет к уменьшению воспалительных процессов в их организме, которые отрицательно влияют на работу сердца.