10 ноября 2026, вторник30 Хешвана 5787 — конвертер дат
Логотип STMEGISTMEGI TVSTMEGI Junior
Интересное 1 мин чтения 4,8 тыс. просмотров

Аш-э анар: персидский гранатовый суп

Бульон с восхитительно свежим вкусом и приятным послевкусием

Лариса УзвалкЛариса Узвалкнезависимый журналист
Аш-э анар: персидский гранатовый суп

Дословный перевод слова «аш» означает «приготовленный», но в наши дни это слово используется для описания супа. Этот сладкий и острый суп — один из моих любимых, когда нужно подкрепиться. Его можно есть, завернувшись в одеяло, холодной ночью. Его можно быстро приготовить и оставить тушиться, пока вы занимаетесь другими делами. Я часто добавляю в блюдо маленькие фрикадельки, но он также хорош и в вегетарианской версии.

Ингредиенты:

1 крупная луковица

2 зубчика чеснока

85 г желтого гороха (замочить на ночь)

1 л воды

1 л гранатового сока (100%-ый сок, не подслащенный)

1 ч.л. куркумы

1 пучок петрушки

1 пучок кинзы

1 пучок мяты

85 г риса басмати

3 ст.л. гранатовой патоки (или соус наршараб)

1 ч.л. сахара с горкой

соль и перец по вкусу

Масло для жарки

Способ приготовления:

Подготовьте все овощи: мелко нарежьте лук; вымойте и мелко нарежьте всю зелень. Разогрейте масло на среднем огне и добавьте лук. Как только лук начнет размягчаться, натрите его чесноком и хорошо перемешайте.

Добавьте измельченную зелень и хорошо перемешивайте, пока она не начнет увядать. Когда она завянет, добавьте куркуму и снова перемешайте. Влейте жидкость и доведите до слабого кипения, затем добавьте горох и уменьшите огонь.

Оставьте вариться примерно на 30-40 минут, пока горох полностью не пропарится и не станет мягким. Добавьте гранатовую патоку, сахар и приправы по вкусу. Промойте и добавьте рис басмати в течение последних 10 минут приготовления. При необходимости добавьте немного воды, а количество гранатовой патоки и сахара — по вкусу.

Следующая статья· Интересное
Интересное 1 мин чтения 4,2 тыс. просмотров

Оладьи из цукини по-гречески

Фалафель из цукини со средиземноморским колоритом

Лариса УзвалкЛариса Узвалкнезависимый журналист
Оладьи из цукини по-гречески

Принадлежит ли этот фалафель из кабачков греческому стилю, я понятия не имею. Тем не менее, основа из кабачков, добавление нута и фасоли, а также йогуртово-огуречный соус заставили меня вспомнить об одном жарком лете, которое я провела в Греции давным-давно, наслаждаясь потрясающей домашней едой!

Ингредиенты:

  • 560 г тертых кабачков/цуккини 560 г
  • 1 чайная ложка соли плюс дополнительная по вкусу 4 столовые ложки свежих измельченных листьев петрушки
  • ¼ чайной ложки молотой куркумы
  • ¼ чайной ложки молотого кумина
  • ½ чайной ложки молотого кориандра
  • 80 г нутовой муки
  • свежемолотый чёрный перец
  • оливковое масло для неглубокого обжаривания

Способ приготовления:

  • Положите натертые кабачки в миску, добавьте 1 чайную ложку соли, хорошо перемешайте и оставьте на 10 минут.
  • Выжмите большую часть кабачкового сока и выбросьте. Добавьте петрушку, куркуму, кумин, кориандр, муку, перец и соль по вкусу, затем быстро перемешайте лопаткой.
  • С помощью небольшой круглой формочки для печенья или мерной ложки сформируйте 14-16 равномерных котлет и слегка придайте им форму.
  • Разогрейте антипригарную сковороду/сковороду на среднем огне, добавьте немного оливкового масла и обжаривайте фалафели по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистой корочки.
  • Подавайте с соусом дзадзики, дольками лимона, кориандром и питами, или так, как вам больше нравится!