Израильский медик: авиаперелеты весьма опасны для здоровья
Профессор напомнил о необходимости консультации перед поездкой у врача-специалиста людям с ослабленным здоровьем
Профессор Йоэль Донхин с медицинского факультета Еврейского университета в Иерусалиме в статье для издания «Гаарец» высказал обеспокоенность недостаточной информированностью пассажиров об опасностях для здоровья при авиаперелетах. Незнание этих вопросов нередко приводит к смерти на борту самолета или вскоре после поездки.
По словам профессора, авиаперелет является большим испытанием даже для организма здоровых людей. Изменение высоты, снижение атмосферного давления, концентрации кислорода и влажности воздуха - это те факторы, которые в первую очередь воздействуют на здоровье. Длительная сидячая поза повышает риск тромбоза сосудов. Нелегко приходится переносить шум, изменение поясного времени и другие факторы.
Для определенных групп пациентов существуют противопоказания к авиаперелетам, о которых людей часто не предупреждают. Даже многие врачи ничего об этом не знают. В случае любых сомнительных ситуаций необходимо до начала поездки обратиться к врачу-специалисту, чтобы получить разрешение на перелет и возможные рекомендации по подготовке к нему. Это может потребовать определенных медицинских манипуляций.
Источник: MedikForum
Израильский ученый предложил революционный метод похудания
Советы медика будут особенно актуальны после длинных новогодних застолий: есть маленькими порциями и мерять уровень сахара
Ведущий специалист по гастроэнтерологии и иммунологии Эран Элинав из НИИ Вейцмана в Реховоте предложил использовать для похудения измерения сахара в крови.
По словам ученого, это позволит понять, как организм реагирует на то, что вы обычно едите.
Дело в том, поясняет специалист, что чем выше уровень сахара в крови после съеденной пищи, тем выше риск набора лишнего веса, ожирения, а также развития диабета 2 типа, гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Частые и высокие подъемы уровня сахара в крови заставляют поджелудочную железу активнее вырабатывать инсулин, что запускает каскад биохимических реакций, приводящих к накоплению жировой ткани и повреждению кровеносных сосудов.
Ученый посоветовал приобрести домашний глюкометр, и измерять сахар перед приемом пищи и через час после. Таким образом можно понять, какие продукты вызывают сильный всплеск сахара в крови, и, соответственно, приводят к набору лишнего веса. Исключение этих продуктов из рациона поможет не только похудеть, но и оздоровить сердечно-сосудистую систему.
Для снижения и стабилизации сахара в крови есть общие рекомендации.
1.Есть небольшими порциями, поскольку съеденная сразу в большом объеме еда ведет к скачку сахара.
2. Есть свежие и не чрезмерно сладкие фрукты.
3. Пить больше воды.
4. Не отказываться от жиров. Избегание жиров способствует повышению сахара, в то время как употребление сливочного масла, сыра и яиц помогает снизить уровень сахара в крови после еды.
Источник: Комсомольская правда в Украине