10 ноября 2026, вторник30 Хешвана 5787 — конвертер дат
Логотип STMEGISTMEGI TVSTMEGI Junior
Интересное 1 мин чтения 4,4 тыс. просмотров

Салат из тунца и авокадо

Такой салат легко и быстро готовится хоть на завтрак или ужин, хоть на праздничный стол

Лариса УзвалкЛариса Узвалкнезависимый журналист
Салат из тунца и авокадо

Если вы ищете рецепт вкусного и полезного салата, тогда салат с авокадо и тунцом — то, что вам нужно. В нем — полезные жиры, ценный белок и минимум калорий. Кроме того, такой салат легко и быстро готовится хоть на завтрак или ужин, хоть на праздничный стол.

Ингредиенты:

1 столовая ложка оливкового масла

800 г стейка тунца

1½ чайной ложки кошерной соли

½ чайной ложки черного перца

2 красных лука, очищенных и нарезанных кубиками

2 лука-шалота, белая и половина зеленой части, нарезанные ломтиками

2 спелых авокадо Хасс, очищенных от кожуры и косточек и нарезанных кубиками

Для заправки:

4 столовые ложки оливкового масла

1½ чайной ложки соуса васаби

4 столовые ложки сока лайма

½ чайной ложки соуса Табаско

1 чайная ложка сушеного кориандра или 1 столовая ложка свежей рубленой кинзы

Способ приготовления:

- Разогрейте оливковое масло в сковороде на средне-высоком огне.

- Вымойте тунца, высушите и натрите солью и перцем.

- Обжаривайте по 2 минуты с каждой стороны, до золотистого цвета. Тунец должен быть поджарен снаружи и еще сыроват внутри. Отложите в сторону.

- В небольшой кастрюле соедините ингредиенты для заправки и прогрейте на среднем огне.

- Выложите лук, лук-шалот и авокадо в салатницу.

- Нарежьте тунца на кусочки и добавьте в миску.

- Полейте салат заправкой. Подавайте при комнатной температуре.

Следующая статья· Интересное
Интересное 2 мин чтения 5,6 тыс. просмотров

Кисло-сладкий лосось с лимоном, имбирем и коричневым сахаром

Это простое в приготовлении блюдо, которое понравится всем

Лариса УзвалкЛариса Узвалкнезависимый журналист
Кисло-сладкий лосось с лимоном, имбирем и коричневым сахаром

Коричневый сахар дает блюду совершенно другую консистенцию, карамельный привкус и он намного менее сладкий чем привычный белый сахар. Имбирь придает рыбе пикантности. Это простое в приготовлении блюдо, которое понравится всем.

Ингредиенты:

1,3 кг филе лосося, очищенного от кожи и разрезанного на 6 или 12 порций

Соль крупного помола и свежемолотый черный перец, по вкусу

Около 1,4 литра рыбного или овощного бульона

3 лимона, 2 тонко нарезанных и очищенных от семян, второй — для сока

2 средних луковицы, нарезанных тонкими кольцами

1 лавровый лист

80 г изюма

½ ч. л. цельной гвоздики

71 г светло- или темно-коричневого сахара

1 ч.л. молотого имбиря

6 имбирных хлопьев

2 ст. л. нарезанного кубиками кристаллизованного имбиря

2 ст. л. измельченного свежего укропа

Способ приготовления:

Приправьте лосося солью и перцем в большой сковороде с тяжелым дном, достаточно большой, чтобы вместить рыбу в один слой. Добавьте бульон, при необходимости воду, чтобы едва покрыть лосося, разложите сверху ломтики лимона и лука, затем положите лавровый лист, изюм и гвоздику. Тушите на среднем огне, не закрывая крышкой, около 10 минут, или пока рыба не будет почти готова.

Добавьте коричневый сахар, молотый имбирь, имбирные хлопья и кристаллизованный имбирь и продолжайте готовить еще около 5 минут, следя за тем, чтобы не пережарить. Вы поймете, что рыба готова, если она будет твердой на ощупь; иногда я прокалываю центр вилкой, чтобы убедиться в этом. Когда рыба остынет, удалите лавровый лист и переложите ее на сервировочное блюдо. Сверху выложите лук и ломтики лимона. Уваривайте жидкость на среднем огне, пока она не уменьшится вдвое, затем полейте ею рыбу.

Попробуйте на вкус и сбрызните соком третьего лимона. Охладите до подачи, затем подавайте при комнатной температуре, посыпав укропом.