В этой рубрике я предлагаю вашему вниманию полезные советы врачей, учёных-исследователей, диетологов, а также специалистов в области альтернативной медицины.

От болезней зубов и дёсен

Иногда необходимо лечение у стоматолога подкрепить правильным питанием и правильным уходом за полостью рта. Старайтесь пить поменьше сладких напитков, в том числе и соков. Ну, а если не удержались от этого, то после каждого употребления подслащенного питья чистите зубы. Укреплению дёсен способствуют овощи и фрукты с витамином С - помидоры, клубника, цитрусовые, сладкий перец.

От тошноты при беременности

Одним из самых известных народных средств от тошноты является имбирь. Можно добавить тёртый имбирь в чай или просто пососать корень имбиря. Ну и ещё тоник, в котором находится хинин - самое сильное натуральное вещество от тошноты. 3-4 стакана тоника в день избавляют от тошноты.

От изжоги

Если вы заметили частое появление изжоги, то постарайтесь избегать слишком горячие или, наоборот, слишком холодные блюда и напитки. Также не рекомендуется еда с большим количеством специй и острая пища.

От болей в суставах

Бороться с воспалением суставов посредством диеты невозможно, но полезно включать в рацион все виды капусты (белокочанную, брокколи, цветную и др.), цитрусовые и помидоры. Боли будут меньше, если регулярно употреблять жирную рыбу или капсулы с рыбьим жиром.

От сердечного приступа и инсульта

Ежедневное употребление 6 г горького шоколада снижает риск сердечного приступа на 27%, а инсульта на 48%. Содержащиеся в этом лакомстве флавоноиды уменьшают воспалительные процессы в сосудах и улучшают кровоотток.

Как говорил Гиппократ: «Всё есть лекарство, и всё есть яд - всё дело в дозе».

Автор: Материал подготовила Неля Канаева