Советы врача. Часть 8
В этой рубрике я предлагаю вашему вниманию полезные советы врачей, учёных-исследователей, диетологов, а также специалистов в области альтернативной медицины.
В этой рубрике я предлагаю вашему вниманию полезные советы врачей, учёных-исследователей, диетологов, а также специалистов в области альтернативной медицины.
Несколько простых советов для тех, кто собирается в загранпоездку.
БАГАЖ
Собираясь за границу, постарайтесь не брать с собой много вещей, чтобы ваш багаж не был слишком тяжёлым. Во-первых, тяжести омрачают путешествие, а во-вторых, их отсутствие или лёгкая ноша не будут перегружать мышцы спины, шеи и плеч.
УДОБНАЯ ОБУВЬ
Отправляясь в поездку, откажитесь от супермодной обуви. Возьмите две пары кроссовок или туфель, в которых вы будете чувствовать себя комфортно и сможете совершать длительные пешеходные прогулки.
БЕРЕМЕННОСТЬ
Перед поездкой каждая женщина, которая находится в положении, должна выяснить у врача, не повредит ли путешествие её будущему ребёнку. Самым безопасным периодом для путешествий является вторая треть беременности.
ЗАЩИТИТЕ ГЛАЗА
Если вы держите путь в солнечные страны, то не забудьте защитить глаза не просто тёмными очками, а теми, у которых линзы с высокой степенью поглощения ультрафиолетовых лучей. К сведению, линзы серого цвета защищают глаза лучше, чем фильтры коричневого и зелёного цветов.
ХОДЬБА
Старайтесь во время путешествий уделять побольше времени ходьбе. Ходьба - прекрасное физическое упражнение, которое не требует специального снаряжения, тренирует разные группы мышц и не оказывает большой нагрузки на суставы.
ЗА ГРАНИЦУ СО СТРАХОВКОЙ
Собираясь за границу, выясните, какую часть медицинских расходов покрывает ваша страховка. И если вы не удовлетворены ею, то приобретите у турагента специальный страховой полис.
СЧАСТЛИВОГО ПУТИ!!!
Автор: Материал подготовила Неля Канаева
Читайте также
Все материалы рубрикиЭлектронные сигареты наносят вред!
Компании по производству электронных сигарет уверенно утверждают, что данный вид продукции не приносит никакого вреда своему потребителю. Однако если уйти в вопрос с головой, то можно найти несостыковки в этой теории.
Компании по производству электронных сигарет уверенно утверждают, что данный вид продукции не приносит никакого вреда своему потребителю. Однако если уйти в вопрос с головой, то можно найти несостыковки в этой теории.
Во-первых, во многих картриджах для электронных сигарет содержится никотин (его количество может варьировать в разных пределах). То есть, человек, вроде, бросает курить, избавляется от потребления смолы и никотина, но последнее вещество он всё же не перестаёт употреблять. А ведь не зря говорят: «Капля никотина убивает лошадь!». Кроме того, зачастую количество никотина в картридже может превышать заявленный уровень.
Во-вторых, в картриджах электронных сигарет найдены такие химические соединения, как диэтиленгликоль и табак-специфичный нитрозамин, последний является канцерогенным веществом.
В настоящее время можно наткнуться на низкокачественную продукцию, производители которой сильно экономят на материалах и их качестве.
Электронные сигареты - это не борьба с курением, ведь психическая зависимость от курения всё-таки остаётся. Порой человек, считая, что никакого вреда электронная сигарета ему не принесёт, начинает курить её ещё чаще, а ведь если в ней стоят никотинсодержащие картриджи, то уровень поступления никотина в организм постоянно растёт, что также не является благоприятным для здоровья.
Автор: Материал подготовила Полина Самородницкая