Ученые предупреждают: хроническое недосыпание приводит к ожирению
Американские ученые пришли к выводу, что недостаток сна многие люди компенсируют потреблением дополнительных калорий, а хроническое недосыпание грозит обернуться ожирением.
Американские ученые пришли к выводу, что недостаток сна многие люди компенсируют потреблением дополнительных калорий, а хроническое недосыпание грозит обернуться ожирением.
В течение восьми суток исследователи из клиники "Мэйо" в Миннесоте наблюдали за 17 здоровыми мужчинами и женщинами, которые были разбиты на две группы. Добровольцы из первой группы соблюдали обычный для них режим сна, в то время как участники из второй группы спали намного меньше, чем обычно.
Понаблюдав за "недосыпающими" добровольцами, исследователи обратили внимание, что они едят больше тех, кто имел возможность нормально высыпаться.
Участники группы, спавшие на 80 минут меньше, чем обычно, потребляли в сутки на 549 калорий больше, чем обычно. При этом исследователи отмечают, что физическая активность "Недосыпающих" добровольцев не изменилась, и, следовательно, они не сжигали "дополнительные" калории.
Газета Daily Mail, рассказывающая об этом эксперименте, пишет, что ученым удалось доказать, что недостаток сна является одним из факторов ожирения. Таким образом, всем, кто ведет борьбу с лишним весом, исследователи рекомендуют не только обращать внимание на диету и физическую активность, но и выделить не менее 8 часов в сутки на сон.
Автор: NEWSru.co.il
Читайте также
Все материалы рубрикиУченые предсказывают человечеству смерть от грязного воздуха
Ученые уверяют, что грязный воздух постепенно убивает человечество. В этом не сомневаются специалисты Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР).
Ученые уверяют, что грязный воздух постепенно убивает человечество.
В этом не сомневаются специалисты Организации экономического сотрудничества и развития (ОЭСР). Согласно их докладу, к 2050 году смертность от заболеваний дыхательных путей, вызванных загрязнением, увеличится в два раза, дойдя до 3,6 миллиона человек. Именно загрязнение воздуха в пределах города эксперты поставили на первое место в списке "естественных" факторов, влияющих на здоровье человека. Специалисты обвиняют повышенную концентрацию частиц пыли.
Печальная перспектива стоит перед Китаем и Индией. Кстати, последнюю уже включали в рейтинге стран с наихудшими показателями загрязнения воздуха. Как отмечает ОЭСР, людям также придется мириться с нехваткой питьевой воды. Мировая потребность в воде возрастет на 55%. В итоге на 40% больше населения Земли (примерно на 2,3 миллиарда человек) столкнется с дефицитом. Преимущественно дело коснется севера и юга Африки, Южной и Центральной Азии. К 2050 году на 80% вырастет и потребность в электроэнергии (в Северной Америке - на 15%, в Европе - на 28%, в Японии - на 2,5%, а в Мексике - на 112%). 85% энергии будет приходиться на ископаемое топливо, а это чревато ростом объемов выбросов парникового газа в 1,5 раза и ухудшением качества воздуха.
Автор: MIGnews.com