Лучше не копить отпускные дни весь год, чтобы уйти потом в длинный отпуск, а отдыхать «по кусочку», по 8-9 дней. К такому выводу пришла финская исследовательница Джессика де Блюм.

Психолог и ее помощники подробно опросили в рамках доктората, который Джессика пишет в университете Тампере, 53 человека, отдыхавших в 23-дневном отпуске.

Оказалось, что с каждым днем отпуска психическое и физическое здоровье отдыхающих улучшалось, достигнув пика на восьмой день. После этого восторг отдыха начал развеиваться, а состояние постепенно ухудшаться.

«Возможно, восемь дней это идеальный срок для извлечения из отпуска наибольшей пользы», — говорит Джессика де Блюм. Wall Street Journal, посвятившая большую статью теме отпусков «по науке», приводит мнение нью-йоркской предпринимательницы и матери двоих детей, которая говорит, что вычисленная ею идеальная продолжительность отпуска — 9 дней.

Возможно, душевный и физический подъем первых дней отпуска связан с ожиданием и предчувствием «чуда отпуска», которые в первую неделю еще очень сильны.

Ожидание сильнее воспоминания. Этот тезис доказан исследователем из Колорадского университета профессором Лиф ван Бовеном. Он провел серию экспериментов с людьми до и после отпуска, и выяснил, что ожидание и планирование отпуска значительно сильнее по эмоциональным переживаниям, нежели воспоминание о нем. «Когда событие в прошлом, мы рассматриваем его с большей дистанции».

Автор: news.israelinfo.co.il