Интересно, откуда взялся обычай желать друг другу "кавказского долголетия"? По-видимому, из-за того, что на Кавказе во все времена проживали долгожители. И это неслучайно, ведь высоко в горах здоровый свежий воздух и экологически чистые продукты питания, незагрязненные современной цивилизацией.

Кто из нас не мечтает прожить долгую и здоровую жизнь?

В Израиле, где высок процент пожилого населения, "старость" превратилась в своеобразный "бизнес". Это, наверное, единственная страна в мире, которая имеет большое количество домов престарелых, где всевозможными методами продлевают жизнь старому и даже немощному человеку. Те, кто хоть раз бывал в этих заведениях, или работал там, наверняка заметили, в каком режиме живут израильские долгожители. Постоянное применение таблеток делает человека зависимым и продлевает ему жизнь. А хорошо ли это?

Свыше 70 % израильтян пенсионного возраста проживают в домах престарелых. В отличие от нас - кавказских евреев, местные считают, что их родителям комфортнее жить среди своих сверстников. И к тому же там уход за ними ответственный и своевременный. Но наша ментальность не позволяет решиться на такой шаг, считается, что это станет просто избавлением от близкого человека. Лишь в крайних случаях прибегают к этому непростому решению.

Интересно, что среди израильтян - долгожителей религиозных евреев на 30 % больше, чем светских. И объясняется это следующими факторами:

Отсутствие в их домах телевизора, Интернета и даже газет (общеизраильских). Этим они ограждают свои семьи от всего негативного.

Здоровое кошерное питание и соблюдение поста.

Регулярное посещение синагоги. Молитва помогает успокоиться и сосредоточиться, что доказывает положительное влияние религии на здоровье человека. Пожилые люди, регулярно посещающие синагогу, как правило, чувствуют себя лучше, и меньше страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем их нерелигиозные сверстники.

Есть одна интересная поговорка: «Если бы молодость знала, если бы старость могла!». Точно подмечено… Беспечность молодости, и умудренная опытом жизни старость… Какой контраст, какое различие?!

О долгожителях написано немало книг и статей, но мне хотелось бы остановиться именно на фразе "кавказское долголетие". Режущее слух название нашего народа "горские евреи" указывает на то, что на протяжении долгого времени наши предки жили высоко в горах. И неслучайно среди горских евреев встречались долгожители, чей возраст доходил до возраста наших еврейских праведников.

Мне исполнилось 12 лет, когда скончалась прабабушка Ёвдит Юсуфова (бабушка мамы). Помню как после очередного поминального "возари-гириё" её дочери говорили (наверное, в шутку) о том, что их мать следовало бы похоронить в подвенечном платье, и на стол как угощение положить мед, т.к. она праведница, потому что достигла возраста века.

Так кто же такие долгожители?

Долгожители - это представители максимальной видовой продолжительности жизни человека, и встречаются они во всех странах мира. Но вместе с тем изучение географии долгожительства показало, что районы, где проживают долгожители, распределены по всей планете неравномерно. Одним из таких районов, где зарегистрированы национально-этнические группы с высоким индексом долголетия, несомненно, является Кавказ.

Наш век - век значительного увеличения средней продолжительности жизни. Неуклонно растет число людей пенсионного возраста. Если верить прогнозам, то к 2025 г. население планеты увеличится втрое, причем число перешагнувших 60-летний рубеж возрастет в пять раз, 80-летних и старше - в семь раз.

Существует несколько возрастных групп долгожителей. Оказывается, к молодым долгожителям относятся люди, перешагнувшие 45-летний рубеж. Долгожители среднего возраста это те, кто приблизились к пенсионному возрасту - за 60 лет. Отсчет пожилых долгожителей берется с 75-летнего возраста. Ну и, наконец, настоящие долгожители те люди, которым посчастливилось дожить до 85, 90 и 100 лет.

Все-таки путь в долголетие - это путешествие в незнакомую страну. Долгожительство, как показывают исследования, - это наследственный фактор, 50 % долгожителей имели родственников - долгожителей. У человека, чьи предки достигли 90-летнего рубежа, есть шанс дожить до преклонных лет. Старение - жестко запрограммированный процесс, сопровождающийся "букетом" болезней и множеством проблем. Отсутствие зубов, боль в суставах, снижение зрения, ну, в общем, уши не слышат, глаза не видят, ноги не ходят. И плюс ко всему дискомфорт из-за всего перечисленного, что ложится тяжелым грузом на членов семьи.

На Кавказе во все времена уважение к старшим членам семьи являлось главным приоритетом, и проявлялось в заботе о пожилых родителях. Аксакалы - так называют пожилых мудрецов, всегда занимают почетные места на собраниях и торжествах. Они во все времена выступали как религиозные лидеры на совете старейшин. Уважение и почитание стариков - это культурно-этническая традиция, что ещё раз говорит о высоком социально-психологическом статусе долгожителей. Как показывают научные исследования, у 80 % из них срабатывает психологическая защита от осознания факта старения и неизбежности смерти. Долгожители определяются особенностями характера, низким уровнем тревоги, контактностью и гибкостью психических реакций. С возрастом у них меняется и восприятие времени.

Хотя эмиграция и внесла свои коррективы в отношении семейного уклада горских евреев, в израильских домах престарелых практически не встретишь пожилых стариков, выходцев с Кавказа. Дети моих родственников и знакомых, где в семьях были и есть долгожители, делают всё возможное, чтобы престарелый родитель не оказался на старости лет в казенном доме. И хотя они в основном живут отдельно со своими семьями, всеми силами стараются создать комфортные условия для родного человека. Мне доводилось слышать такую фразу от одной горско-еврейской долгожительницы: «Лово хостенум эз Худо - фурсу эриме ажель» (Я прошу Всевышнего послать мне ангела смерти). Этой фразой она намекает на то, что не хочет быть обузой для вечно занятых детей.

По мнению психологов, продолжительность жизни запрограммирована в подсознании человека, и конец жизни предопределен "смертельной программой". Смерть - это мера жизни, и она, конечно же, неизбежна. И поэтому все долгожители тщательно готовятся к этому дню, запасаясь денежными средствами на "черный день", как принято считать. Интересно, что слово "смерть" в переводе со старославянского языка означает "своя мера".

Жить в одном доме с престарелым человеком непросто, порой необходимо иметь терпение и такт, чтобы ненароком не обидеть его. Что делать, когда пожилого родителя раздражает буквально всё, шумные внуки, правнуки. Он постоянно твердит одно и то же, говорит, что у него все время пропадают деньги и вещи.

Горско-еврейские долгожители намного отличаются от своих сверстников израильтян и выходцев из бывшего СССР, которые в основном живут насыщенной жизнью: посещают клубы «Золотой возраст», ездят на экскурсии и концерты. Но наши пожилые женщины предпочитают (как и было на Кавказе) собираться у своего дома на скамеечках, обсуждая сплетни и свежие новости (кто скончался и в каком городе, кто развелся и т.д.). Они собираются в группы, когда надо съездить на похороны в другой город, и там во время "ёсхуне" начинается настоящее общение и воспоминания о прошлом.

В Израиле во время поздравления всегда желают имениннику дожить "ад меа вэ эсрим" - до 120 лет. В иудаизме считается, что 120 лет - это некий общий предел продолжительности жизни. Многие еврейские праведники и раввины долгожители достигли возраста 120-ти и выше.

«Старость - не радость» - гласит русская пословица. Это самая непростая осенняя пора жизни человека. Но как считают оптимисты - и стареть надо с достоинством! Думать не о том, как продлить старость, а поддерживать духовную молодость, перестать жалеть себя и жаловаться на болезни, они от этого не проходят.

Но как же найти формулу душевной молодости?

Существуют такие незаменимые утешители, как занятие спортом, чтение, музыка, творчество и т.д. Как отмечают долгожители, «Движение - это жизнь, а общение - витамин жизни!». И лучший ответ на вопрос «Как прожить долго?» - «Надо просто жить!». Человек, который целенаправленно настроен на продление жизни, имеет много шансов на успех. Ведь долгожительство - это великое искусство продления жизни человека!

Фотографии из фото-архива Фриды Юсуфовой.

На фото: Хивит Мэнэхим Ильес 90 лет, Беньями Юсуфов - 80 лет, Мазанту 87 лет

Автор: Материал подготовила Хана Рафаэль