Шопинг полезнее, чем фитнес
Любимое женское развлечение - шопинг, если правильно организовать его, может стать альтернативой занятиям фитнесом.
Любимое женское развлечение - шопинг, если правильно организовать его, может стать альтернативой занятиям фитнесом.
Открытие, которое сделали британские исследователи, немного примирит мужчин с любительницами шопинга и поможет последним использовать свои походы с пользой для здоровья. Как сумели выяснить ученые, слабая половина в течение года "нахаживает" по торговым точкам ни много ни мало 334 км. Благодаря этой нагрузке сжигается более 14 000 ккал или же, если перевести это в более наглядную форму, 67 шоколадных плиток. Посещая свои самые любимые торговые центры дважды в неделю, затрачивая на каждый поход по 2 часа, к старости можно «набегать» аж 20 000 км.
Наблюдая за добровольцами, вооруженными шагомерами, обязавшимися ежедневно посещать магазины, ученые сделали вывод: правильная организация шопинга может стать альтернативой зарядке, если ходить быстрой походкой, тянуться за одеждой, лежащей на самых высоких полках, нагружать сумки как можно больше и тратить на шопинг не менее 2-х часов в день.
Вот только в какую копеечку влетит семейному бюджету такая альтернатива фитнесу? - Об этом британские исследователи умалчивают...
Автор: Материал подготовила Неля Канаева
Читайте также
Все материалы рубрикиСоветы сотрудников института сна
Недостаток сна может стать причиной заболевания сердца. Конечно, кроме этого существует множество других факторов, влияющих на сердечное здоровье: давление, показатели холестерина, физические нагрузки, количество употребляемого спиртного, лишние килограммы. Но сон - это важнейший и, в какой-то мере, независимый фактор.
Чтобы сердце было здоровым, необходим полноценный восьмичасовой каждодневный сон.
Недостаток сна может стать причиной заболевания сердца. Конечно, кроме этого существует множество других факторов, влияющих на сердечное здоровье: давление, показатели холестерина, физические нагрузки, количество употребляемого спиртного, лишние килограммы. Но сон - это важнейший и, в какой-то мере, независимый фактор.
Доктор Колер, представляющий медиков из Флориды, отводит сну ключевую роль в сердечном здоровье. Некачественный сон заставляет тело человека быть в непрерывном напряжении. В результате этого в организме происходят изменения, влияющие на повышение давления, уровня холестерина, глюкозы и так далее. Все это приводит к болезням сердца, считают эксперты института сна.
Кроме того, недостаток сна приводит к раку, депрессии, пищевым расстройствам и другим неприятным последствиям. Ежедневный восьмичасовой сон необходим каждому человеку.
Автор: Материал подготовила Неля Канаева