Ухоженные руки и как этого добиться
Кожа на руках загрубела или потрескалась? Что делать? От этого можно избавиться, достаточно уделять коже немного внимания. Пять минут в день плюс десять-двадцать минут в неделю дадут реальный результат.
Кожа на руках загрубела или потрескалась? Что делать? От этого можно избавиться, достаточно уделять коже немного внимания. Пять минут в день плюс десять-двадцать минут в неделю дадут реальный результат.
Первый вариант, самый легкий и быстрый, действительно очень прост. Возьмите немного оливкового масла и втирайте в кожу рук примерно 5 минут. Остатки можно промокнуть салфеткой, но мыть руки не надо.
Более длительный результат даст маска, которую тоже просто приготовить. Ее основные ингредиенты мёд и сметана. Возьмите одну чайную ложку мёда, размешайте в 50 мл тёплой воды, добавьте 2 ст. ложки сметаны и смажьте руки. Через 20 минут маску можно смыть.
Кроме этого можно применять ванночки для рук. Их следует делать раз в неделю или чаще. Они смягчают кожу, способствуют лучшему проникновению в нее питательных и увлажняющих кремов.
Приведу пару вариантов полезных ванн, которые легко и быстро освежат и увлажнят вашу кожу.
Ванночка с липовым цветом
Хорошо смягчает кожу рук отвар ромашки, шалфея, липового цвета. В равной пропорции смешайте травы, две столовых ложки смеси залейте двумя стаканами воды, доведите до кипения и дайте настояться 5 минут. В миску налейте горячий (но не кипяток) отвар и погрузите в него руки на 10-15 мин. Затем высушите руки салфеткой и намажьте жирным питательным кремом. После нанесения крема наденьте хлопковые перчатки на руки или укутайте их полотенцем на 5 мин. Это удвоит эффект.
Ванночка из картофеля
Для приготовления ванночки возьмите вымытые клубни картофеля и отварите. Воду, в которой варился картофель, немного остудите и используйте для ванночки. Руки в такой ванночке нужно держать 10 минут, затем смазать жирным маслом или кремом. Дайте маслу, крему впитаться, затем промокните руки салфеткой.
Автор: Материал подготовила Рута
Читайте также
Все материалы рубрикиВитамин D. Часть 2
Продолжим разговор. Допустим, вы сделали анализы и получили рецепт на лекарство. Пребывание на солнце, безусловно, также рекомендовано, но такая возможность есть не в каждой стране и не в каждое время года.
Продолжим разговор. Допустим, вы сделали анализы и получили рецепт на лекарство. Пребывание на солнце, безусловно, также рекомендовано, но такая возможность есть не в каждой стране и не в каждое время года.
Но, вот что важно знать: витамин D - жирорастворимый, то есть усваивается в организме только с жирами. Как быть, ведь мы стараемся ограничить жирное в своём меню? А может в этом есть некая вероятность того, что, ограничивая себя в жирном, мы вызываем таким образом нехватку витамина D? Может быть... Тем не менее, положение небезвыходное. На помощь могут прийти некоторые продукты.
ЖИРНАЯ РЫБА
Наиболее богаты витамином D жирные сорта рыб - лосось, тунец, сардины. Очень важное условие - рыбу не жарьте, а запекайте или тушите.
Включайте рыбу в свой рацион 2 раза в неделю.
СЛИВОЧНОЕ МАСЛО
Не удивляйтесь. Понятно, что сливочное масло не самый полезный продукт. Так как в нём достаточно немало жиров и холестерина. Но в умеренных дозах его можно добавить к отварным овощам или макаронам.
Ни в коем случае не используйте вместо сливочного масла маргарин с витамином D, который иногда встречается в продаже. Маргарин остаётся продуктом, содержащим вредные для сердца жиры, способствующие закупорке сосудов.
ЯЙЦА
Сегодня учёные реабилитировали этот продукт, который недавно ещё считался «рассадником» холестерина. И те, у кого он повышен, употребляли лишь белок. Яйцо можно есть целиком, но помните, что витамин D находится только в желтке.
ПЕЧЕНЬ
Печень очень богата витамином D. В ней, бесспорно, также находятся жиры и холестерин. Так что и в этом случае важно соблюсти норму. Плюс - не употребляйте её в виде паштетов. Лучше всего запечь или постараться пожарить на сковороде без масла.
МОЛОКО
В молоке, конечно, витамина D меньше, чем в рыбе и печени, но его можно пить каждый день. При этом важно покупать молоко только 3% жирности. С обезжиренными сортами молока витамин D не усваивается. Для получения достаточной дозы выпивайте по 1 стакану 3% молока.
Соблюдайте, пожалуйста, во всём меру и, если будет возможность где-то позагорать, не злоупотребляйте жарким солнцем.
Автор: Материал подготовила Неля Канаева