10 ноября 2026, вторник30 Хешвана 5787 — конвертер дат
Логотип STMEGISTMEGI TVSTMEGI Junior
Калейдоскоп 3 мин чтения 1,2 тыс. просмотров

Борщ со шпинатом

Борщ популярен во многих странах Европы и в России. Исторически борщ считают национальным блюдом Древнего Рима, откуда он постепенно проник в кулинарию многих народов мира, приобретая свои национальные тонкости и способы приготовления. Это горячее блюдо радует аппетитными яркими красками овощей, из которых он готовится.

СРедакция СТМЭГИ

Борщ популярен во многих странах Европы и в России. Исторически борщ считают национальным блюдом Древнего Рима, откуда он постепенно проник в кулинарию многих народов мира, приобретая свои национальные тонкости и способы приготовления. Это горячее блюдо радует аппетитными яркими красками овощей, из которых он готовится.
Сейчас у каждой хозяйки свой рецепт приготовления борща, который она считает единственно верным. Может случиться так, что даже в двух соседних домах рецепты борща могут быть самыми разными.
Мне нравится готовить, печь и консервировать, придумывать новые и изменять рецепты давно известных блюд. Одно из таких блюд – известный всем борщ. Тут есть где разгуляться кулинарной фантазии!
Предлагаю приготовить диетический борщ со шпинатом по импровизированному мною рецепту. Он готовится без мяса, но количество ингредиентов, которые используются при его приготовлении, просто огромно.

ПРОДУКТЫ
Вода для овощного бульона – 3 л
Картофель – 4–5 средних клубней
Морковь – 2 штуки
Свекла – 1 большая или 4–5 маленьких
Растительное масло – 4 ст. ложки
Томатная паста – 1 ч. ложка
Шпинат – 800 г
Укроп или кинза – по вкусу
Соль, перец – по вкусу
Куриный порошок – 2 ст. ложки
Сок 1 лимона
Яйца – 3 штуки

ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Количество ингредиентов можно уменьшить вдвое (соответственно, исходного продукта получится вдвое меньше) или увеличить по желанию.
Итак, в 5-литровую кастрюлю заливаем 3 литра воды. Как только вода закипит, добавить в кастрюлю картофель, нарезанный кубиками или брусочками. Пока картофель варится, нужно подготовить овощи. Очистить и вымыть лук, морковь и свеклу. Мелко нарезанный лук обжарить в сковороде до золотистого цвета в предварительно разогретом растительном масле. Свеклу и морковь нарезать тонкой соломкой или нашинковать на крупной терке, смешать с луком и обжарить. В сковороду с овощами добавить разведенную в стакане горячей воды томатную пасту, соль и перец. Размешать, накрыть крышкой, уменьшить огонь и тушить до готовности.
Тем временем очистить шпинат и укроп (или кинзу, кому что нравится) от пожелтевших и порченых листьев. Промыть несколько раз в проточной воде и для кашерования поместить листья на 15 минут в таз с соленой холодной водой. Соленый раствор поможет избавиться от насекомых, которые могут оказаться на поверхности листьев. Снова промыть зелень, дать ей стечь и мелко нарезать. Зелень готова!
А теперь выжать сок 1 лимона и взбить яйца. Отложить эти продукты в сторону, пусть дожидаются своей очереди. Как только сварится картофель, в кастрюлю добавить тушеные овощи и варить 5 минут на среднем огне. Проследить, чтобы овощи не переварились. Это очень важно – иначе, если овощи переварены, вкус блюда значительно ухудшится. Одновременно, пока овощи варятся, добавить в овощной бульон куриный порошок и тщательно размешать. Через 5 минут добавить зелень – подготовленные шпинат и укроп.
Снова довести всё до кипения, добавить в овощной бульон лимонный сок и влить тонкой струйкой взбитые яйца, быстро помешивая ложкой. Убавить огонь. Выключить, как только закипит. Дать готовому борщу немного настояться, пока овощи наполнят его своим соком. Он получится невероятно вкусным!
Борщ со шпинатом быстро утолит голод. Наслаждайтесь!

Фото автора
Автор: Материал подготовила Тейло Нисанова

Следующая статья· Калейдоскоп
Калейдоскоп 4 мин чтения 10,4 тыс. просмотров

Тара с мясным фаршем. Блюдо из горных трав

Традиционные блюда из горных трав популярны среди горских евреев с незапамятных времен. Наши предки серьезно и ответственно относились к приготовлению пищи из трав – может быть, оттого, что свою роль в кулинарии сыграла многовековая история проживания евреев в Кавказских горах.

СРедакция СТМЭГИ

Традиционные блюда из горных трав популярны среди горских евреев с незапамятных времен. Наши предки серьезно и ответственно относились к приготовлению пищи из трав – может быть, оттого, что свою роль в кулинарии сыграла многовековая история проживания евреев в Кавказских горах. Оказавшись волею судьбы в суровом горном крае, они обильно использовали в пищу травы, щедро покрывавшие окружающие горы. Вероятно, какое-то время травы даже были одним из главных источников их питания, и потому с тех пор блюда из трав занимают одно из почетных мест на кухне горских евреев.
Наши бабушки знали, что именно весной травы обладают целебными свойствами, а блюда из них очень полезны. По сей день с большой любовью евреи готовят халтэ курзе – пельмени из травы мокрицы, которая в простонародье называется халта; чуду пиёзы – пирожки с травой и зеленым луком; испоног с яйцами и травой – блюдо, похожее на омлет из шпината, с добавлением молодой крапивы, зеленого лука, кинзы и укропа; ингьар-пол – горячее блюдо – хинкал с диким луком; овгирдэ нэнэй-сир – соленый молодой дикий чеснок (черемша); и, конечно же, тара – кушанье, которое было неотъемлемой частью меню свадебного стола.
Приготовление блюд из горных трав по старинным рецептам позволяет нам окунуться в прошлое и почувствовать настоящий вкус национальной кухни. Об одном из таких рецептов тара, которое издавна готовили горские евреи, проживавшие в Дагестане и районах Северного Кавказа, мы и поговорим в кулинарной рубрике. Это рецепт мясного тара. От похожего блюда, которые готовят их соплеменники из Азербайджана, оно отличается своей технологией, составом ингредиентов и вкусом. Азербайджанское тара – тара бебеи – готовится без мяса, его вкус сочетает кислые, соленые, острые и пряные нотки, в то время как мясное тара готовится с мясным фаршем. Идеальным для приготовления такого вида тара считается использование смеси трех трав в равных количествах: калачики, или пюль-пюле (литературное название травы – просвирник, это травянистое растение с округло-сердцевидными листьями), конский щавель (травянистое растение с удлиненно-треугольно-яйцевидными листьями) и свекольная ботва (листья свеклы). Все эти растения полезны, питательны и имеют лекарственную ценность. Если же нет в наличии всех трех вышеуказанных трав, то можно приготовить тара и с одной из них.
Приехав в Канаду, я с удивлением обнаружила, что на полках холодильников в продуктовых супермаркетах лежат упакованные в брикеты замороженные травы, готовые к кулинарному употреблению. Конечно, такие полуфабрикаты значительно облегчат жизнь любой хозяйки на кухне, но сегодня я расскажу, как приготовить тара из свежих листьев шпината и листьев бурака.
Итак, тара мясное.

ПРОДУКТЫ
Листья: свекольная ботва и шпинат – 1,5–2 кг
Фарш говяжий – 500 г
Лук репчатый – 2 луковицы
Масло растительное – 6 чайных ложек
Рис – 1/2 стакана
Черный молотый перец и соль – по вкусу
Кинза и укроп – по вкусу

Для приготовления мясного тара по классическому старинному рецепту листья следует вначале перебрать, очистить от грубых стеблей, несколько раз промыть в проточной воде, а затем для кашерования поместить их на 15 минут в таз с соленой холодной водой. Соленый раствор поможет избавиться от насекомых, которые могут оказаться на поверхности листьев. Снова промыть траву и дать ей стечь. Избавиться от горечи в листьях можно посредством тепловой обработки – быстрого бланширования зелени в кипятке (примерно две минуты). Обработанные листья откидывают на дуршлаг для остывания, а потом измельчают в мясорубке или овощерезке. Именно таким образом наши бабушки подготавливали траву. Но я готовлю тара из свекольной ботвы и шпината, сократив обработку нежных шпинатных листьев. То есть промытые и чистые сырые листья шпината пропускаю через овощерезку. Шпинат это растение с объемными листьями, они не имеет горечи, присущей вышеописанным травам, его можно есть даже сырым, добавляя в салаты. Шпинат содержит почти все известные витамины и богат минеральными солями. Но вот со свекольной ботвой придется поработать – очистить от грубых бордовых стеблей, перебрать, промыть, прокашеровать, пробланшировать и измельчить, как описано выше.
Пока идет приготовление полуфабриката из трав, жарим мясной фарш. Поместим фарш в сковороду или кастрюлю с толстым дном, добавив немного воды. Поставим на средний огонь и, помешивая, дождемся выпаривания жидкости. Затем следует посолить и поперчить черным молотым перцем по вкусу, прожарить фарш с добавлением растительного масла. Измельченный лук смешать с фаршем и продолжать тушение на среднем огне. Дать мясу дойти до готовности, добавить измельченный сырой шпинат и тщательно помешать. Тушить 5–10 минут, потом соединить с проваренными и измельченными листьями свеклы и продолжать тушить. Залить горячей водой до образование кашицеобразной массы, увеличить огонь до среднего и варить 10 минут. Затем добавить очищенный и промытый рис. (В дни праздника Нисону в тара вместо риса добавляется горсть мацовой муки и молотых грецких орехов.)
Варим дальше... Когда кашица закипит, помешать. Тушить на медленном огне под закрытой крышкой до готовности. В конце добавить мелко нарезанную, но прежде обработанную по вышеописанному методу кинзу (можно и укроп, кому что нравится!), предварительно прокашеровав траву.
На стол тара подается в горячем виде. Аромат потрясающий! Вам стоит непременно отведать это блюдо.
Приятного аппетита!

Фото автора

Автор: Материал подготовила Тейло Нисанова