Допустимые нормы потребления блюд фаст-фуда
Учёными названы допустимые нормы потребления блюд фаст-фуда. Задумывались ли вы, почему нас привлекает вредная пища? Взять хотя бы тот же фаст-фуд, в котором нет ничего полезного, но нас постоянно тянет сходить в заведения быстрого питания. Здесь всё просто, ведь то, что запрещают, является самым желанным.
Учёными названы допустимые нормы потребления блюд фаст-фуда. Задумывались ли вы, почему нас привлекает вредная пища? Взять хотя бы тот же фаст-фуд, в котором нет ничего полезного, но нас постоянно тянет сходить в заведения быстрого питания. Здесь всё просто, ведь то, что запрещают, является самым желанным.
Недавно учёные назвали допустимую норму фаст-фуда, которую можно употреблять без вреда для здоровья и фигуры. Итак, гамбургеры можно есть один раз в неделю, так как в них медики насчитали две дневных нормы соли и жиров. Картофель фри можно употреблять всего раз в две недели, а порция должна весить не более 250 грамм. Пиццу учёные советуют есть раз в неделю.
Оптимальным вариантом будет полный отказ от фаст-фуда, но если вам тяжело обходиться без продуктов быстрого питания, вышеописанные порции не нанесут вреда организму.
Автор: Материал подготовила Неля Канаева
Читайте также
Все материалы рубрикиНовое на израильской кухне - 14. Летний кукурузный суп
1. Сварить початки кукурузы в воде до мягкости. Острым ножом очистить зерна кукурузы в початках и отложить в сторону. 2. Нагреть оливковое масло и добавить лук. Затем добавить нарезанный чеснок и имбирь, и жарить.
Ингредиенты (на 6 порций):
Шесть початков свежей кукурузы
Две столовые ложки оливкового масла
Две очищенные и порезанные на полоски луковицы
Шесть очищенных и нарезанных зубчиков чеснока
Одна столовая ложка тертого имбиря
соль по вкусу
молотый черный перец по вкусу
щепотка перца «Чили»
Украшение:
горсть нарезанной мяты
горсть нарезанного зеленого лука (зеленая и белая часть)
оливковое масло со специями (например, имбирное масло и лимонная трава)
Приготовление:
1. Сварить початки кукурузы в воде до мягкости. Острым ножом очистить зерна кукурузы в початках и отложить в сторону.
2. Нагреть оливковое масло и добавить лук. Затем добавить нарезанный чеснок и имбирь, и жарить.
3. Добавить кукурузных зёрен и залить водой, так чтобы вода покрыла все зёрна. Довести до кипения без крышки, затем уменьшить огонь, накрыть крышкой и варить около 20 минут.
4. Измельчить полученный суп блендером, но оставить его немного комом. Приправить солью, перцем и «Чили»
5. Подавать: Украсить рубленой зеленью и сбрызнуть несколькими каплями ароматного масла. Можно подавать и охлажденным.
Приятного аппетита!
Автор: Материал подготовил Олег Алхазов