Большинство наших соотечественников жалуются, что не могут как следует выспаться, а заботы вынуждают отказывать себе в таком удовольствии. Поэтому в утренние часы так трудно заставить себя что-то делать, настроиться на привычный рабочий ритм и заняться повседневными делами. Однако во всех наших утренних проблемах, оказывается, роль сна не имеет главного значения.

Ученые одного из ведущих университетов Австралии Флиндерса пришли к выводу, что причиной утренней пассивности человека служит медленная работа биологических ритмов организма, которые не поспевают за нашим современным ритмом жизни.

Специалисты досконально изучали разные виды расстройств, которые происходили в фазе замедленного сна, которые характеризуются неспособностью исследуемого вовремя погружаться в мир грез и просыпаться в запрограммированное самим человеком время. Результаты исследований показали, что людям, страдающим замедлением биологических ритмов организма, намного сложнее бороться с разными расстройствами сна.

Важно знать, что большинство из нас живут по природным биологическим часам, соответствующим двадцатичетырехчасовому ритму, который считается естественным для человека, благотворно влияет на температуру тела, общее чувство сонливости. Если баланс нарушен, то человеку трудно засыпать в нормальные вечерние часы, зато пробуждение наступает в более поздние периоды, и прерывать утренний сон нежелательно.

К сожалению, в настоящее время не известны истинные причины нарушения биологических ритмов человека, влияющих в конечном итоге на расстройство фаз сна.

Автор: Материал подготовила Неля Канаева