Разработан рацион питания для курильщиков
Медики разработали рацион питания для курильщиков. Финские учёные, основываясь на результатах тринадцатилетнего исследования, разработали рацион питания для курящих людей.
Медики разработали рацион питания для курильщиков. Финские учёные, основываясь на результатах тринадцатилетнего исследования, разработали рацион питания для курящих людей.
Медики считают, что курильщикам стоит употреблять продукты с повышенным содержанием магния. Такая еда на пятнадцать процентов снижает риск развития инсульта. Можно употреблять в пищу арахис, фасоль, морепродукты, ростки пшеницы, цельное зерно. Такой рацион способствует пополнению ресурсов организма магнием, необходимым для его полноценного функционирования.
Подумать только, результаты тринадцатилетнего исследования вылились всего лишь в несколько предложений. А задумался ли кто-то из курильщиков, сколько труда стоит за этой многолетней работой группы специалистов?
Автор: Материал подготовила Неля Канаева
Читайте также
Все материалы рубрикиНовое на израильской кухне - 18. Маринованные анчоусы в перцовом салате
Приготовленные анчоусы, перцы, лук и петрушку положить в посуду с другими ингредиентами. Приготовленные маринованные анчоусы в перцовом салате рекомендуется есть на следующий день.
Ингредиенты для рыбы (на 4 порции):
Двадцать единиц свежего филе анчоуса
Четыре столовых ложки крупной соли
Веточка тмина
Цедра одного лимона
Один лавровый лист
Оливковое масло для покрытия
Ингредиенты для перцового салата:
Два жареных перца
Один фиолетовый лук
Петрушка
Три столовых ложки оливкового масла
Сок половины лимона
Чайная ложка сахара
Приготовление:
1. Посыпать соль на свежее филе анчоуса и отложить на полчаса. Затем легко промыть и хорошо высушить.
2. Нарезать тонко два жареных перца и один фиолетовый лук. Нарезать мелко столовую ложку петрушки.
3. Приготовленные анчоусы, перцы, лук и петрушку положить в посуду с другими ингредиентами. Приготовленные маринованные анчоусы в перцовом салате рекомендуется есть на следующий день.
Приятного аппетита!
Автор: Материал подготовил Олег Алхазов