Все мы сегодня так или иначе говорим и рассуждаем о происходящем вокруг, ищем пути выхода из ситуации, навязанной нам пандемией. И вопросов оказалось больше чем ответов. В моей недавней беседе со знакомым психологом мы вдруг заговорили о личности Виктора Франкла – основателя логотерапии, крупнейшего австрийского ученого и психиатра, человека удивительной судьбы, человека еврейской судьбы.
Судите сами – ситуация, в которой в 1941 году оказался герой этой статьи, непростая. Находясь в Австрии и имея на руках американскую визу, он предпочитает остаться в стране, прекрасно понимая, что окажется схваченным нацистами и, как и многие евреи, будет отправлен в концентрационный лагерь вместе со своими родителями. На это тогда уже известным ученым был сделан расчёт. Полагаясь на то, что он будет рядом с семьей, Франкл рассчитывал, что сможет быть полезным своим родным и другим узникам лагеря.
Накануне войны он как раз закончил большой труд по разработке теории о смысле жизни, как основополагающий в развитии личности, поэтому ученый был, что называется, вооружён до зубов.
Забегая вперед, скажу, что по наблюдению психиатра, более стойкими оказались сильные духом, а не здоровьем.
И еще пара фактов из жизни ученого, которые характеризуют неординарность личности Франкла. Увлечение психологией со школьной скамьи и переписка с Фрейдом впоследствии привели к тому, что тогда уже известный психоаналитик рекомендовал его работу на крупную конференцию и 16-летний юноша выступил там наравне со взрослыми опытными учеными. Впечатляет?
А то, что через него прошли 30 тысяч женщин, которые были готовы покончить жизнь самоубийством?
Говорить о личности Виктора Франкла действительно хочется долго, но давайте остановимся лишь на том, как учение всемирно известного психолога, выжившего в условиях концлагеря и давшего выжить другим, может пригодиться сегодня в условиях создавшейся с коронавирусом ситуации. То есть, в какой-то степени аналогичной той, в которой оказались люди в годы Второй мировой войны, только во сто крат жесточайшей.
Сегодня существует Центр Виктора Франкла, который с удовольствием дает полезные рекомендации, в основе которых лежит следующее заключение – необходимо помнить о том, что на наш иммунитет влияет психическое и духовное состояние, из которого следует ряд рекомендаций. Вот некоторые из них:
а) необходимо критически фильтровать поступающую информацию, и не увлекаться чтением постов в социальных сетях на тему коронавируса. Заниматься медитацией, физическими упражнениями, прослушивать расслабляющую музыку, больше времени уделять своим домашним питомцам – то есть делать все то, что действует расслабляюще, и гармонизирует ваш эмоциональный фон.
б) использовать время изоляции со смыслом: общаться с приятными людьми (по телефону, в социальных сетях, посредством видеоконференций), возможно стоит позвонить знакомым, для кого ранее не находилось время, читать интересную литературу, изучить что-то новое, записаться на онлайн-обучение, больше контактировать и играть с детьми, попробовать готовить новые кулинарные блюда, выехать за город на природу и т.д.
в) Проявить заботу о людях, находящихся в зоне риска - пожилых людях и людях с ослабленным иммунитетом (онкология, сердечная и легочная недостаточность и т.д.) Эта забота может проявляться в малом, но, по сути является бесценной – помочь сходить за продуктами или в аптеку. Поддержите своих коллег, знакомых, друзей, помогайте им не падать духом.
В ситуации борьбы с вирусом мы должны объединиться, проявить свои лучшие человеческие качества.
Думаю, многие со мной согласятся – в выше сказанном без пафоса перечислены довольно важные советы.
И напоследок несколько высказываний автора всемирно известного бестселлера «Скажи жизни ДА» Виктора Франкла.
Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но, если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.
Нам опять и опять приказывается и предписывается быть счастливыми. Но счастье не может быть объектом стремления, погони; оно должно быть результатом чего-то другого. Надо иметь основание быть счастливым.
Не ставьте себе целью успех: чем больше вы будете стремиться к нему, сделав его своей целью, тем вернее вы его упустите. Успеха, как и счастья, нельзя добиваться. Он приходит потом только как незапланированный результат преданности делу, более значительному, чем ты сам.
Нормальная личность удовлетворяется миром с частичной безопасностью, в то время как невротик ищет абсолютной безопасности.
Каждой твари дано оружие для самозащиты: кому рога, кому копыта, жало или яд. У меня — дар красноречия. Покуда мне рот не заткнут, со мной лучше не связываться.
Пусть слова великого мастера слова и дела вдохновят вас и наполнят духовно - самым сильным оружием против коронавируса!
