Йом Кипур - Судный день, самый тяжелый день для каждого еврея, день в который Вс-вышний скрепляет Своей печатью запись, полученную нами в Книге Жизни на следующий год.
Для всех евреев, как верующих, так и и светских, это совершенно особый день, в который наш народ тысячи лет неукоснительно соблюдает все законы Судного дня.
Из всех предписаний, пожалуй, самым сложным является категорический запрет на употребление пищи и питья. Мы спросили у экспертов-диетологов, каких продуктов лучше избегать перед постом, а какие, наоборот, следует употреблять, чтобы максимально облегчить 25-и часовой пост.
Итак, за сутки до начала поста рекомендуется избегать жаренных, соленых и острых продуктов, а также алкогольных и газированных напитков.
А что же следует употреблять перед постом Йом-Кипур, чтобы легче выдержать его?
Рекомендуется употреблять больше свежих фруктов и овощей и риса, а самое главное – перед самым началом поста пить как можно больше воды: таким образом мы сможем чувствовать себя сытыми более продолжительное время и не испытывать голода.
Всем легкого поста и хорошей печати в Книге Жизни!
